Om vandring, friluftsliv och att resa med barn.

Kategori: Utflykter med barn

Utflykter med barn

Paradisets naturreservat – höstvandring med utsikt

Paradisets naturreservat ligger i Huddinge söder om Stockholm, och jag har länge varit sugen på att åka dit tillsammans med barnen. Idag, på självaste kanelbullens dag, var det äntligen dags, och vi fick en fin höstdag tillsammans i Paradiset.

Paradisets naturreservat, Huddinge.

När vi vaknade imorse smattrade regnet mot fönstret, men bestämde oss ändå för att fullfölja vår plan att spendera söndagen i skogen. De senaste helgerna har varit fullspäckade med fotbollsträningar, Mulleträffar och ledarutbildning med Friluftsfrämjandet, och det var därför riktigt länge sen vi hade en heldag “ledigt” tillsammans hela familjen. Vi funderade på om vi skulle damma av någon av våra favoriter och åka till Lida eller Tyresta Nationalpark, men alla var sugna på något nytt.

Paradisets naturreservat har jag fått en hel del tips om, från flera oberoende håll, och det var därför ett enkelt beslut att istället styra mot Hanvedens skogsområde i Huddinge/Haninge där Paradiset och flera andra naturreservat ligger. Vi packade ner lunch, stormkök och för dagen obligatoriska kanelbullar från lokala bageriet, och gav oss iväg direkt efter frukost.

Raststugan och torpet Paradiset
Torpet Paradiset.

Vandringsleder i Paradiset

Det lilla torpet som också heter Paradiset är en bra startpunkt för vandring i området. Det finns flera fina vandringsleder att välja på, bland börjar/slutar Sörmlandsledens etapp 5 och 6 här. Vi hade dock siktet inställt på ett utsiktstorn som finns beläget inne i skogen, nära Stockholms högsta punkt på 111 meter över havet, och valde därför att gå den tur som heter Tornbergsslingan.

Tornbergsslingan går genom riktigt fin skog och över berghällar, och är markerad med grönvita fyrkanter. Strängt taget går den inte i Paradiset utan i Tornbergets naturreservat, men det kan ju verkligen göra sak samma. Efter någon kilometer delar sig stigen, och det går att gå turen både med- och motsols. Vi valde att ta till höger och därmed tillryggalägga den längre sträckan (ca 3,5 kilometer) fram till utkikstornet först, mest för att vi vet att orken kan avta på hemvägen om det är för lång väg kvar efter huvudattraktionen. Totalt är Tornbergsslingan 6 kilometer, och när vi var framme vid tornet hade vi alltså ungefär 2,5 kilometer kvar att avverka.

Det visade sig dock gå hur bra som helst. Killarna var riktigt pigga idag och det märktes att de precis som vi längtat efter en ordentlig tur i skogen. Det fanns dessutom otroliga mängder blåbär kvar i ätbart skick längs vägen, så tillgången på snacks var obegränsad. Och vilken superfin skog vi hade runt oss! Något jag brukar störa mig på i skogarna runt Stockholm är att trafiken nästan alltid hörs, men här var det enbart vinden som susade i träden. Otroligt rofyllt. Vi mötte dessutom bara en handfull sällskap på de fyra timmar vi var ute, varav nästan alla vid utkikstornet, så lugnet var verkligen totalt.

Tornbergets utkikstorn

Efter någon timmes vandring var vi framme vid Tornbergets utkikstorn. Tornet ligger alltså i direkt anslutning till Stockholms högsta punkt, och 360-vyn som mötte oss när vi klättrat upp för alla trappstegen var helt fantastisk. Nu var det en disig dag, men det gick ändå att urskilja flera av de landmärken som finns utmarkerade uppe i tornet och vi blev kvar en lång stund och kikade på utsikten. Skogen breder verkligen ut sig åt alla håll, och det kändes nästan overkligt att tänka sig att Sveriges huvudstad ligger bara 30 minuters körning därifrån.

Nedanför utkikstornet fanns ett par bord utställda, och vi passade på att laga vår lunch och ta rast en stund innan vi påbörjade vandringen tillbaka. Lite längre fram blev det stopp för kaffe, kanelbullar och lek, och alla fyra var riktigt nöjda med turen. Det var en fin vandring att göra tillsammans med barnen, med många roliga broar och spänger att springa och hoppa på, och stundtals riktig trollskog runtomkring. Rekommenderas varmt!

Det finns som sagt andra intressanta leder i området också, så det kommer absolut bli fler besök i Paradisets naturreservat för oss framöver. Bland annat såg vi en stig vid namn “Sameslingan”, 5 km lång, som passerar invid två olika sjöar och har flera grillplatser längs vägen – sådant är alltid uppskattat, så den ser vi till att sikta vi in oss på nästa gång vi åker till Paradiset.

Snabbfakta Paradisets naturreservat

Vad: Paradisets naturreservat ligger i skogsområdet Hanveden i Huddinge, och här finns flera fina leder att vandra. Området har fått sitt namn från torpet Paradiset som ligger precis där flera av vandringslederna börjar.

Hitta hit & parkera: Från centrala Stockholm tar det ca 30 minuter att köra till Paradiset. Det går att parkera på olika ställen, men en bra utgångspunkt är att ställa bilen (gratis) vid ovan nämnda torp som numera är raststuga och håller öppet för försäljning av t ex kaffe på söndagar.

För vem: Här finns fina vandringsleder som passar många, både med och utan barn. Det går inte att köra barnvagn så ta med sele eller bärstol till de yngsta.

Övrigt: Utedass och möjlighet att fylla på dricksvatten finns i anslutning till raststugan, där det också finns kartor att hämta (finns även utanför i anslutning till informationstavlor om naturreservatet).

Mer info om Paradiset: Finns hos Naturkartan, Länsstyrelsen och hos föreningen Paradiset-Hanvedens vänner. Den sistnämnda webbplatsen är inte direkt mobilanpassad och har ett gäng år på nacken, men där finns detaljerad information om de olika lederna vilket vi tyckte var väldigt användbart.

Här ligger Paradisets naturreservat

Jag blir ledare i Friluftsfrämjandet

Nykläckt barnledare i Friluftsfrämjandet.

Det senaste året har våra barn varit med i Skogsmulle ute i Ursvik i Solna/Sundbyberg. Det har varit mysiga stunder där vi tillsammans med andra familjer upptäckt sånt som är roligt att göra i naturen, och den här hösten har jag bestämt mig att gå in som ledare. Här berättar jag lite om varför, och om vad jag uppskattar med just Friluftfrämjandet som organisation.

Att vi älskar att vara ute i naturen i med barnen är ju ingen hemlighet, men faktum är att det inte var någon självklarhet för oss bara för några år sedan. Jag växte själv upp med skogen som granne, så att vistas där har alltid känts naturligt, men med små barn och boende ganska centralt i Stockholm har skogen inte alltid känts så lättillgänglig. Parker och grönområden absolut, men inte den där “riktiga” skogen liksom.

När det väl hade slagit mig att vi nog borde anstränga oss lite för att faktiskt komma ut i skogen visste jag faktiskt inte var vi skulle börja någonstans. Vilken skog skulle vi välja då? Skulle jag bara googla “skogar stockholm” och sätta igång? Jag tror faktiskt att det var ungefär så vi gjorde. En av våra första skogsutflykter gick till älskade Tyresta Nationalpark, dit vi återvänt många gånger sen dess, och sen var vi liksom igång och kunde inte få nog.

Men tanken dröjde sig kvar om att det kanske finns fler som känner likadant. Om jag, som är uppväxt med Skogsmulle, Friluftsfrämjandet och naturen runt knuten kunde känna tveksamhet inför hur en vistas med barn i skogen (och inte minst, vart en ska åka), kanske det finns andra som upplever detsamma.

För något år sedan lät vi också våra barn börja i Skogsmulle ute i Ursvik här i Solna/Sundbyberg där vi bor. Till en början kändes det nästan lite onödigt, vi visste ju redan att vi älskade att vara i skogen och behövde egentligen inte göra det i organiserad form för att komma ut. Men vi testade, och snart började vi uppskatta aktiviteten i all sin enkelhet, och barnen tyckte såklart det var kul att vara i skogen tillsammans med andra jämnåriga.

Och så i somras fick jag frågan av ledaren för vår grupp om inte jag kunde tänka mig att bli ledare jag också, och det kändes plötsligt som alldeles rätt sak att göra. Om jag kan få vara med och göra skogen och naturen lite mer tillgänglig, om så bara för en enda familj till, så är det värt det. Jag ser ju hur bra Love och Valter mår av att vistas i naturen, och jag vill väldigt gärna vara med och bidra till att fler barn får upptäcka allt som är roligt i skogen. Det tror jag är en superviktig del i att få fler att värna om naturen och miljön även senare i livet.

Så, jag anmälde mig till Friluftsfrämjandets barnledarutbildning “Skogsmulle och skogens värld”, som jag nu har avslutat efter några intensiva utbildningsdagar ute vid Väsby gård i Sollentuna. Vi har sjungit, spelat teater och lagat mat utomhus i flera dagar, och många gånger har jag minst sagt fått steppa ut ur min comfort zone. Men det har varit så kul, och jag längtar efter att få omsätta allt jag tagit till mig tillsammans med barngruppen nu i höst.

Något jag verkligen uppskattar med just de här barnaktiviteterna (Skogsknopp, Skogsknytte och Skogsmulle) hos Friluftsfrämjandet är att de är så ”enkla” och okomplicerade, och kanske framför allt — helt utan tävlingsmoment. Lekarna som lärdes ut går enbart ut på att ha roligt, väcka spänning och nyfikenhet samt att upptäcka naturen, inte på att kora en vinnare i slutet. Det kanske låter präktigt, men jag tycker det är en o t r o l i g t skön balans till mycket annat i barnens tillvaro som går ut på att vinna eller att prestera. Och inte bara i barnens tillvaro förresten, nästan hela samhället bygger ju på vinst eller prestation i någon form.

Jag är så glad att jag får chansen att leda den här typen av aktiviteter framåt nu, och hoppas att det blir lika bra som det känns just nu! 🙂 Låt äventyret börja!

Om du själv blir sugen på att bli ledare inom Friluftsfrämjandet eller vill läsa mer om utbildningen jag gick finns det förstås massor av info på Friluftsfrämjandets webbplats. Där finns också information om alla olika barnaktiviteter som finns, t ex Skogsmulle/Familjemulle som våra barn går i och som jag kommer att vara ledare för.

Du kanske också vill läsa:
1. Vandra med barn – våra bästa tips
2. Stockholm med barn – tips på skogar och naturreservat
3. Sommar i fjällen 2.0

Ängsjö friluftsgård – fin dagsutflykt i norra Stockholm

I Järfälla, strax utanför Stäket norr om Stockholm, ligger fina Ängsjö friluftsgård och friluftsområde. Vi tog oss hit av en slump för några år sedan, och har sedan dess gjort flera besök i Ängsjö tillsammans med barnen. Här finns flera fina lekparker, café, motionsspår och en rolig liten äventyrsstig som ligger lite dold i skogen.

Att vi hittade till just Ängsjö friluftsgård första gången berodde på att vi några helger tidigare hade gått Tjäderstigen ute i Tyresta nationalpark, vilket barnen älskade, och jag därför var på jakt efter fler roliga natur- och äventyrsstigar för barn i Stockholmsområdet. Jag googlade järnet och hittade en blogg som skrev om just Ängsjö, så vi packade bilen och begav oss dit.

Lekplatser och trollstig

Vi trivdes bra redan från första stund. Kidsen begav sig genast iväg mot lekplatsen som en ser redan från parkeringen, och efter att vi spenderat en stund där tog vi oss an den söta lilla trollstigen som går över de små broarna över bäcken precis bakom. Den är kanske 100-150 meter lång, och kantas av små troll i träd och bland rötterna, och för Love och Valter, som var 2 respektive 4 år första gången vi åkte hit, var den mycket intressant. När vi var vid Ängsjö senast, i augusti 2020, hade området kompletterats med ytterligare en lekplats/klätterställning som passade perfekt även nu när barnen är lite större.

Inne i skogen finns sedan ytterligare roliga attraktioner för barn i form av tipi-tält i trä med tillhörande totempåle samt ett fort att klättra runt i och åka rutschkana ned från. Första gångerna vi var här fanns också en linbana som roade hela familjen, men den har monterats ner och finns inte kvar längre — däremot har den nya lekparken kompletterats med en ny fin linbana som är nääästan lika rolig som den gamla, Ängsjö-expressen.

Nya lekparken på Ängsjö friluftsgård.

I närheten av lekparkerna finns också bord och flera grillar utställda, samt en raststuga att äta picknick i under regniga dagar.

Bad, bryggor och paddling vid Ängsjö

Fortsätter du in i skogen efter de båda lekplatserna kommer du snart ner till Mälaren. Här finns både brygga och sandstränder, och vid ena stranden finns också handikappramp. Botten är mjuk, fin och sandig och det finns en flotte att simma ut till. Jag misstänker att badplatserna vid Ängsjö är ytterst populära under lediga veckor sommartid. Vi har bara varit här lite off season samt höst och vår, och därmed undvikit stora folksamlingar.

Det finns också möjlighet att hyra kanoter vid Ängsjö Friluftsgård, något du gör genom att kontakta Lake Life Stockholm som nya caféet heter. Vi förbokade det en gång men fick avstå när vi kom ut då det blåste för hårt den helgen. Nästa gång blir det revansch!

Äventyrsstigen på Ängsjö

Något jag tror en del missar på Ängsjö friluftsgård är att gå den lilla äventyrsstig som finns i skogen bortanför pulkabacken. Den är nämligen inte helt lätt att upptäcka, och jag misstänker att den är etablerad för ett antal år sedan och inte underhålls längre, för den börjar bli sliten och vissa hinder har plockats bort. Våra killar gillar den ändå, och du hittar starten genom att följa vägen förbi backen och in i skogen vid vindskyddet som finns där. Det är en lagom lång liten stig som leder genom fin skog och innehåller några olika stationer med hängbro, rutschkanor, rep att klättra på och tunnel att krypa i. Stigen leder också till det som enligt Love är höjdpunkten med Ängsjö friluftsområde – ett flyttblock/berg i skogen med naturliga sprickor och grottor att smyga omkring i. Ofantligt uppskattat!

Gröna ytor och motionsspår på Ängsjö

Förutom ovan nämnda aktiviteter som är mycket bra på att locka åtminstone våra barn ut till Ängsjö Friluftsgård, finns också gott om gräsytor för att spela fotboll, flyga drake, spela kubb eller ha picknick. Det vi gillar extra mycket med Ängsjö är att det går att blanda aktiviteterna och variera vandring med lek vilket gör att vi ofta blir kvar hela dagen.

Vid ett tillfälle tog vi också en runda på 2,5 kilometersspåret som går genom fin skog med både blåbär och svamp längs vägen. Det var när Valter fortfarande satt i vagn, och den funkade fint att rulla runt hela varvet. Vår matsäck den gången åt vi inne bland tallarna ungefär halvvägs med lång lekpaus, ett perfekt sätt att dela upp rundan så att även små barn orkar lite längre sträckor.

Valter, 2 år, har lunchpaus i Ängsjöskogen.

Sedan vi var på Ängsjö första gången har en del hänt. Man har byggt en ny motionscentral, cafét har flyttat in där och bytt ägare och några söta små övernattningsstugor har försvunnit. Min känsla är att området är lite mer kommersialiserat nu, och att det småskaliga och hemtrevliga har gått lite förlorat, men det kanske bara är ett drag av nostalgi. 🙂 Vi tycker fortfarande om att besöka Ängsjö och kommer absolut att åka dit fler gånger även framöver. Det nya cafét är också trevligt och säljer förutom fika också vandringsböcker och kartor, och hyr som sagt också ut kajaker och kanoter.

Snabbfakta, Ängsjö Friluftsgård

Vad: Friluftsområde i Järfälla norr om Stockholm.

Hitta hit & parkera: Ca 35 minuters resväg med bil från centrala Stockholm, stor gratisparkering finns. Det går också att åka buss från t ex Kallhälls pendeltågsstation.

För vem: För den som vill spendera tid i mysigt friluftsområde vid vattnet med möjlighet till bad, motionsspår, utegym, lekplatser och små äventyr för barnen.

Matmöjligheter: Det finns gott om grillplatser i området runt Ängsjö Friluftsgård, både nere vid vattnet, i anslutning till lekparkerna och i skogen, dock ingen ved så ta med egen. Dricksvatten går att fylla på i motionscentralen.

Övrigt: Det går att hyra små hus/stugor för t ex barnkalas och andra aktiviteter vilket ser väldigt mysigt ut. Toaletter finns nära lekplatserna, i nedervåningen på motionscentralen.

Mer info: På Järfälla kommuns webbplats kan du hitta mer information om Ängsjö Friluftsgård.

Här ligger Ängsjö Friluftsgård:

Du kanske också vill läsa:
1. Tyresta nationalpark – favoritutflykt i Stockholm med barn
2. Lida Friluftsgård – barnvänlig vandring och äventyr nära Stockholm
3. Vandra med barn − våra bästa tips

Sävö – skärgårdsliv och mysig weekend nära Stockholm!

Den här helgen har vi spenderat på fina ön Sävö i Nyköpings skärgård, en vistelse vi verkligen kan rekommendera för den som söker en härlig naturupplevelse och som vill komma bort från stan några dagar.

Sedan Coronaviruset drog in över landet någon gång i början av mars har vi, med undantag för en och annan utflykt till länets naturreservat, snällt hållit oss hemma i Solna. När Kristi Himmelfärdshelgen närmade sig kände vi att ett miljöombyte var mer än efterlängtat, och började därför leta efter vandrarhem och stugor på max ett par timmars avstånd hemifrån.

Vi fastnade till sist för den lilla ön Sävö i Nyköpings skärgård, där det bland annat fanns ett STF-vandrarhem. Hela familjen är sedan någon månad nyblivna medlemmar i Svenska Turistföreningen och det kändes därför extra kul att välja just ett sådant alternativ för denna lilla weekend. Bokningen gjorde vi bara några dagar innan avfärd, vilket förde med sig den enorma fördel att vi hade ganska bra koll på hur vädret skulle bli, nämligen soligt. Osäkerheten kring vädret tycker jag annars är den stora nackdelen med att semestra i Sverige. Det finns hur mycket fint som helst att se och göra, men regnar det (och det har det ju en tendens att göra) blir det genast så mycket mindre härligt.

Hur som helst, solen sken som utlovat när vi hoppade in i bilen på torsdagsmorgonen och körde ner mot den sörmländska kusten. För att nå Sävö tar du dig först till Källviks brygga på fastlandet där det finns gott om parkering, för att sedan kliva ombord på båten som du bokar samtidigt som du beställer din vistelse på vandrarhemmet. Vi var några olika sällskap som väntade på transporten, men Ebbe, som kör båten, höll all önskvärd ordning på det hela och körde över oss i tur och ordning och såg till att inte fylla båten så att avstånd kunde hållas. Själva transporten tar inte mer än fem minuter, och strax före klockan 11, två timmar efter att vi startat från Solna, klev vi i land på Sävö.

Ute på ön möttes vi av Karin, föreståndare för vandrarhemmet, som visade oss vårt rum, förklarade hur allt funkade och gav oss tips på saker att se och göra på ön. Love och Valter fick information om var leksakerna fanns och begav sig genast i den riktningen, medan vi packade upp och installerade oss ordentligt. Bemötandet var så fint och välkomnade, med nyplockade gullvivor och roliga böcker för barnen framlagda på rummet, underbart!

Vandrarhemmet på Sävö har åtta rum med plats för 2-6 personer. Vi hade ett fyrbäddsrum med två våningssängar och även ett matbord, vilket förmodligen kan vara skönt när det är mer folk på vandrarhemmet och det är mer trängsel i de båda gemensamma köken. Den här helgen var det bara 2-3 andra sällskap inbokade, och vi behövde aldrig slåss om utrymmet.

Att säga att vi är rutinerade vandrarhemsmänniskor vore en grov överdrift. Det här var första gången vi som familj valde att bo på detta sätt och både Petri och jag var en aning nervösa innan, men jag måste verkligen säga att det var över förväntan. Självklart hänger det mycket på vilka andra gäster som bor där samtidigt, men våra barn tyckte bara det var kul att prata med folk som passerade i köket och på gården, och det blir såklart en mycket mer social upplevelse än om en bokar en egen stuga och inte kommer i kontakt med några andra människor. Det kommer garanterat bli fler vandrarhemsvistelser för vår familj framöver!

Första dagen spenderade vi i närheten av vandrarhemmet med att låna roddbåt, håva efter småfisk och spela crocket. Love gav sig dessutom på ett badförsök men vände snabbt på stegen efter att ha stoppat tårna i den ännu något frostiga Östersjön. Framåt kvällen klättrade vi upp på närbelägna utkikspunkten Kikarberget, ca 25 meter över havet, och belönades där med magisk 360-vy över skärgården och fastlandet, och lyckades även få syn på Landsorts fyr på Öja som en vit prick österut.

På kvällen gjorde vi upp eld på en fin grillplats i hagen precis utanför vandrarhemmet och lagade hajkbomber, en utflyktsrätt jag fått med mig från barndomens utflykter med familjen. En smörjer ett ark med grillfolie, lägger på lätt förkokt potatis, korv – i vårt fall blev det vego-falukorv, lök, tomat, kryddor och lite olja, packar ihop det och låter det bli varmt över glöden innan en häller upp innehållet på en tallrik och mumsar i sig. Love kallar det pyttipanna över eld, så bra namn!

Dagen efter var det dags att utforska ön utanför vandrarhemmets domäner lite mer grundligt. Sävö stoltserar med etapp 53:2 av Sörmlandsleden, och har även en egen led kallad Sävöleden. Vi kombinerade dem båda och fick en fin tur runt ön med stopp i Boholmsviken på nordöstra sidan där det blev korvgrillning till lunch. Eftermiddagsfikat intogs på västra sidan av ön där klipporna är kala och runda och verkligen inbjuder till klättring. Ett nytt badförsök gjordes av Love på Huvvikens lilla strand, denna gång vände han först när vattnet nådde upp till vaderna, så nästa gång kanske det går!

Under vandringen såg vi både frigående kor och får med lamm. Något som är mysigt på Sävö är att det är åkrar och ängar som är inhägnade för att hålla djuren ute, istället för att det som annars är djuren som får nöja sig med att vara innanför stängslet. Vi fick sällskap flera gånger av får och kor som var på väg åt samma håll som vi längs vandringsleden, vilket var mycket uppskattat av samtliga i familjen.

Efter att ha avverkat ungefär fem kilometers vandring på ön återvände vi till vandrarhemmet för ny roddtur, och lagade sedan middag i köket. På kvällen somnade vi alla ovaggade till kattugglans hoande i de stora ekarna utanför huset – magiskt!

När vi vaknade på lördagsmorgonen hade vädret slagit om, och vi packade ihop våra saker medan Love och Valter körde några sista fotbollsmatcher i trädgården. Ebbe kom och hämtade oss och körde oss tillbaka till Källviks brygga där bilen väntade, och vi styrde hemåt mot Stockholm och Solna igen, mycket nöjda med vår helg!

Ebbe kör båten till Sävö.

Snabbfakta, Sävö

Vad: Ö i Nyköpings skärgård med etapp av Sörmlandsleden, vandrarhem och fantastisk natur.

Hitta hit & parkera: Från centrala Stockholm tar det ca en timme till Källviks brygga där det finns fri parkering. Bor du på vandrarhemmet bokar du båtöverfarten via dem, och väljer mellan förmiddagsturen runt 10.30 och eftermiddagsturen som körs kl. 16. 100:- per vuxen, gratis för barn.

Boende: Fina, välskötta Sävö vandrarhem erbjuder 2-6-bäddsrum med delat kök. Vi betalade 1800:- för två nätter i fyrbäddsrum, 2 vuxna och 2 barn, i maj 2020. Uteleksaker (bollar, kubb, crocket m.m.) finns att låna, och inne i vandrarhemmet finns böcker och spel för mysiga kvällar. Roddbåt får du också låna, liksom flytvästar och håvar.

Att göra och upptäcka: Sörmlandsledens etapp 53:2 går runt ön, liksom den egna Sävöleden. Kor och får betar fritt på ön, och under sommaren finns ett café på Sävö Gård. Det finns flera riktigt fina grillplatser längs lederna, alla med ved utlagd, och de flesta med dass i närheten. På västra sidan finns också vindskydd och tältplats för den som vill spendera en natt i naturen.

Mer info: Finns på STF/Sävö Vandrarhems hemsida. Även Sävö Gård har bra information om Sävö.

Lida Friluftsgård – vandring och äventyr för barn nära Stockholm

En plats vi gärna återkommer till när vi är lediga och vill spendera en heldag utomhus med barnen är fina Lida Friluftsgård i Tullinge, söder om Stockholm. Första gången vi åkte hit var barnen två respektive fyra år gamla, och området passade lika bra på den tiden som nu när de är fyra och sex år. Om du inte varit på Lida rekommenderas varmt ett besök!

Det första obligatoriska stoppet för barnen när vi kommer fram till Lida Friluftsgård är alltid att klättra på repet över den lilla bäcken som avgränsar parkeringen från området. Sommartid är bäcken mer eller mindre torrlagd, men på vintern och våren finns det alltså möjlighet att blöta ner fötter och skor redan inom fem minuter efter ankomst.

Oftast går det dock bra, och nästa stopp brukar vara den lilla hinderbanan/lekplatsen med balansövningar som finns på den stora gräsytan nedanför Lida värdshus. Dessa två aktiviteter passar perfekt för att kicka igång eventuellt sömniga barnben efter bilfärden ut till Lida, och därefter brukar vi sätta fart mot vandring i skogen.

Utsikt från skidbacken vid Lida friluftsgård.

Mullestigarna på Lida Friluftsgård

Den som är bekant med Skogsmulle kanske känner till att han föddes på Lida Friluftsgård någon gång på 50-talet. Här finns flera mysiga stigar varav flera har anknytning till Skogsmulle och hans vänner. Inne på värdshuset kan du köpa häften med text till de korta vandringarna, och även om det egentligen inte är särskilt avancerat så tycker i alla fall våra barn att skogsturen blir så mycket roligare när de får små uppdrag längs vägen. Det kan vara allt från att leta efter Mulles stövlar i träden till att räkna barr eller bära med så många kottar som möjligt till nästa station. Love, sex år, är väl egentligen i äldsta laget för texterna i häftena, men han älskar att höra oss läsa dem och genomför alltid det som efterfrågas med imponerande engagemang. Sedan jag blev ledare i Friluftsfrämjandet har intresset för Mulle och hans vänner blommat upp på nytt hos barnen, så nu måste det snart bli en ny tur till Lida.

Allra bäst gillar vi Mullekompisen Fjällfinas stig, som leder in i skogen och upp på berget på andra sidan av Lidas parkering. Här finns flera fina ställen för lunch- eller fikapaus, inte minst en gedigen grillplats med utsikt över sjön. Sist jag var med barnen på Lida spenderade vi säkert ett par timmar längs fjällstigen (som inte är mer än max en kilometer) med att klättra i träd och berg samt äta vår matsäck. Populär hos våra barn är även Laxestigen som leder längs med ovan nämnda bäck och avslutas nere vid sjön, liksom Novas rymdstig som leder upp till ett rymdskepp på toppen av skidbacken vid Lida.

Denna bild har ett alt-attribut som är tomt. Dess filnamn är 77E9BAF9-8AF5-4695-9FBE-64C46720AA0B-768x1024.jpeg
Love är redo för att vandra fjällstigen.
Denna bild har ett alt-attribut som är tomt. Dess filnamn är E4A2BB22-CEB7-43BE-AA06-5C4EA3029D6B-1024x1024.jpeg
Grillplats längs fjällstigen – bästa lunchstället!

Hitta vilse-stigen

Förutom Skogsmulle-stigarna finns också en Hitta Vilse-stig på Lida Friluftsgård, anordnad av Civilförsvarsförbundet. Den hittar du om du följer pilarna nära spårcentralen, ungefär där det grusbelagda Mullespåret för rullstol och/eller barnvagn börjar. Här behövs inget häfte, utan via skyltar följer du figuren Vilse ut i skogen, och får lära dig vad du ska göra om du kommer bort. Du får prova på att bygga koja och lägga ut markeringar som gör dig lättare att hitta. De här stigarna finns på olika ställen runtom i landet, och jag tycker de är toppen att använda som utgångspunkt för att prata med barnen om vad som kan hända om en går vilse, och hur en ska bete sig. Förhoppningsvis fastnar åtminstone något av det de lär sig och kan plockas fram om oturen skulle vara framme och någon kommer bort.

Annat kul att göra med barnen på Lida Friluftsgård

Det roliga med Lida är att det finns så mycket att göra och titta på för barnen. Bara att klättra upp och (kanske framför allt) springa ner för skidbacken kan sysselsätta våra barn länge. Här och var i skogen och i anslutning till de olika stigarna finns små hus, vindskydd och installationer som är perfekta för att sätta igång fantasin. Nere vid sjön finns en fin sandstrand med bryggor som läggs i under sommaren, vilket gör att det går utmärkt att kombinera sin skogsutflykt med bad här när vädret är varmt.

Sandstranden på Lida.

Förutom att bara vara i naturen går det också att aktivera sig med friluftsgolf/minigolf och höghöjdsbanan Accropark, även om vi inte gjort någotdera ännu. Det går också att äta lunch, fika eller köpa glass på Lida Värdshus. Det går också att hyra kajaker vilket jag skulle vilja göra med barnen nästa gång vi åker dit. Dessutom är jag väldigt sugen på att gå Äventyrsstigen som tar dig runt sjön Getaren. Den är dock 9 km lång, så då gäller det att rusta barnen ordentligt, sikta på en heldag och räkna med att bära på axlar ibland.

Sammanfattningsvis – Lida Friluftsgård har mycket kvar att ge även när våra barn blir större. Hit återvänder vi gärna snart igen!

Love, 6 år, klättrar i träd på Lida Friluftsgård.
Trädklättring längs med fjällstigen på Lida.
Skylt till Hitta Vilse-stigen på Lida Friluftsgård.

Snabbfakta, Lida Friluftsgård

Vad: Friluftsområde i Tullinge/Botkyrka söder om Stockholm med roliga små äventyr för barn och fina strövområden för alla.

Hitta hit & parkera: Till Lida Friluftsgård är det ca 30-35 minuters resväg med bil via Huddingevägen från centrala Stockholm. Stor gratisparkering finns. Det går också att åka buss från pendeltågsstationen i Tullinge och komma lika nära.

För vem: Lida Friluftsgård passar den som vill vandra i skog och natur, med eller utan barn, och för familjer som vill ha en skogsupplevelse med lite extra features som motivation.

Matmöjligheter: Det finns massor av grillplatser i området, vissa med ved. Lida Värdshus serverar dagens lunch varje dag, och det går också att köpa fika, kaffe och glass.

Övrigt: För de små äventyrsvandringarna rekommenderas sele/bärstol till de yngsta. Det finns dock även flera spår och leder som passar den som kommer med barnvagn, bland annat Skogsmulles hjulspår som är en grusad väg i skogen. Toaletter finns vid värdshuset, liksom möjlighet att fylla på vatten.

Mer info: Finns på Lida Friluftsgårds webbplats, som för övrigt är ovanligt bra och informativ.

Här ligger Lida Friluftsgård

Du kanske också vill läsa:
1. Tyresta nationalpark – favoritutflykt i Stockholm med barn
2. Ängsjö friluftsgård – fin dagsutflykt i norra Stockholm
3. Vandra med barn − våra bästa tips

Stendörrens naturreservat med barn – storslagen naturupplevelse för stora och små

Stendörrens naturreservat ligger vid den sörmländska kusten och är en riktigt härlig naturupplevelse med marin prägel för både barn och vuxna. Vi åkte dit en helg i september 2019 och fick en underbar dag med barnen vid havet.

Är det något vi alltid är på jakt efter så är det fina naturreservat, stigar och bra vandringar för barn i närheten av Stockholm. Vi har flera favoriter – Tyresta Nationalpark, Lida Friluftsgård och Ängsjö friluftsgård i Järfälla för att nämna några – men det är alltid kul att testa nytt, och Stendörrens naturreservat har vi länge velat besöka med barnen. I helgen var det äntligen dags!

Skyltar mot Stendörrens naturreservat och Naturum.
Skyltar mot Stendörrens naturreservat och Naturum.

Stendörrens naturreservat ligger alltså vid kusten i Sörmland, mellan Nyköping och Trosa och ca 1,5 timme hemifrån oss i Solna. Vi har varit på väg dit flera gånger, men alltid kommit fram till att tre timmar i bil är lite för mycket för en dagsutflykt, och har därför valt andra ställen. I fredags hade dock barnens förskola stängt för den klassiska höstplaneringen, och vi bestämde oss därför för att försöka hitta någon form av boende i närheten av Stendörrens naturreservat och ta oss en miniweekend. Valet föll på Nynäs slott och en stuga som vi hyrde av vandrarhemmet Bränneriet, en upplevelse värd en helt egen resa egentligen – mer om det i separat inlägg.

När köerna runt Stockholm lagt sig något på fredagsmorgonen hoppade vi in i bilen och styrde söderut mot Stendörren. Det är så himla härligt att vara på väg någonstans tillsammans med barnen, jobb och vardag känns snabbt väldigt långt bort och semesterkänslan infinner sig genast, åtminstone när den här typen av äventyr vankas.

Efter att ha dundrat E4:an ner och sen kört genom de fina sörmländska skogarna i några mil kom vi äntligen fram till Stendörrens naturreservat. Vi vuxna var som vanligt ivriga att ”sätta igång” med aktiviteterna, medan barnen tyckte det var fullt rimligt att uppehålla sig med att klättra på en gammal vattentank på parkeringsplatsen i säkert ett 20-tal minuter. Det där är verkligen något vi föräldrar (med röd DISC-profil dessutom …) behöver öva på – att inte stressa iväg mot det vi tycker är målet, utan försöka ta dagen i barnens tempo och låta dem greja färdigt innan vi styr vidare. Många gånger har det ju varit de där udda grejerna som varit dagens höjdpunkt för dem.

Barnen klättrar på gammal vattentank vid parkeringen till Stendörrens naturreservat.
Här vare kul!

Hängbroar, klippor och grillning

Till sist fick vi ändå med oss killarna ner mot vattnet, och kunde konstatera att Stendörrens naturreservat var en solklar hit. Vi började med att knalla över broarna ut till ön som heter Stora Krokholmen och fascinerades av hur snabbt vi plötsligt befann oss ute i havsbandet. Ön är som gjord för barn att leka på – mjuka fina klippor med massor av skrevor och bra klättring, samt inte alltför många branta stup att ramla utför. Den största utmaningen var att hålla dem från att halka i med fötterna, och det kändes odramatiskt om än svårt med tanke på hur mycket det fanns att se i vattnet. Med erfarenhet från vinterns vistelse i manettäta Huay Yang, Thailand, fick Love genast syn på flera maneter i havet, och när vi väl sett dem upptäckte vi bara fler och fler i det klara vattnet.

Barnen hittade gott om öronmaneter i havet runt Stendörrens naturreservat.
Öronmaneter fanns det gott om i havet vid Stendörren.
Hängbro i Stendörrens naturreservat.
Stendörrens broar var mycket uppskattade hos barnen.
Stendörrens naturreservat, vy från Stora Krokholmen.
Så fina klippor!
Hängbro över till Stora Krokholmen i Stendörrens naturreservat.
Bron över till Stora Krokholmen.

Vi stannade på Stora Krokholmen i flera timmar och hittade en fantastisk grillplats med utsikt in mot fastlandet där det var alldeles vindstilla. Vi såg flera fina grillplatser runt om i Stendörrens naturreservat, och överallt finns det ved utlagd – mycket trivsamt. Framför allt Love älskar att göra upp eld och dona med pinnar, och kan hålla på med det ungefär hur länge som helst, och vi hade verkligen ingen brådska heller. När Valter plumsade lite i havet torkade vi helt enkelt skorna över elden, och spaning på djur i vattnet kunde fortsätta utan större dramatik.

Korvgrillning i Stendörren.
Peas of heaven levererar dagens lunchkorv. Grillmästare = Love.

Vi hade redan innan fått med oss att paddling är populärt att ägna sig åt på Stendörren. Det måste vara hur kul som helst att paddla runt bland öarna i naturreservatet, och extra kul och härligt var det att se ungdomar från Nyköpings gymnasium göra sitt bästa för att manövrera kajaker bland klipporna – vilken grym fredag i skolan! Nästa gång vi kommer hit ska vi definitivt överväga att hyra kanoter med barnen.

Kanotister i Stendörrens naturreservat.
Love och Valter letar djur i vattnet.
Djurspaning i vattnet.
Familjen på klipporna i Stendörrens naturreservat.
Klippor på Stora Krokholmen.

När vi var klara med utforskandet och hade klarat av en förbipasserande regnskur, begav vi oss tillbaka över broarna och gick genom fårhagen till Naturum en bit bort. Naturum, för den som inte besökt ett sådant, är utställningar/museer/verksamheter som ligger i anslutning till nationalparker och naturreservat runt om i Sverige. På ett ofta interaktivt sätt berättas det om naturområdet i fråga, och våra barn brukar gilla besök på Naturum skarpt – så även här i Stendörrens naturreservat.

Stendörrens naturreservat har ett riktigt fint Naturum.
Naturum i Stendörrens naturreservat – mycket populärt hos barnen.

Naturum och upplevelsestigen Stendörren

Vi hängde både inne och utanför Naturum en lång stund, innan vi tog oss an den upplevelsestig som började utanför Naturum. Den hade inte marknadsförts särskilt hårt, vi hade bara läst att det skulle finnas en stig med lite olika installationer längs vägen, men den visade sig vara hur bra som helst. Inte minst för att den passerade genom riktig trollskog precis vid vattengränsen, med stundtals höga klippor som stupade ner i havet och bjöd på grym utsikt. Med jämna mellanrum fanns skyltar att läsa, och i anslutning till dessa någon typ av aktivitet i all enkelhet som barnen kunde ägna sig åt. Vi hittade allt från råmande låtsaskor till fyrtorn att klättra på, och när vi som bäst stod och tittade ut över havet från det sistnämnda fick vi till råga på allt syn på sälar i vattnet! De kikade upp, låg och flöt en stund och frustade lite innan de dök ner under ytan och försvann. Så otroligt kul att få se tillsammans med barnen!

Stigen fortsatte genom urskogen, men klockan började bli mycket och vi var faktiskt tvungna att avbryta innan den tog slut och påbörja färden mot stugan vi hyrt vid Nynäs slott. Bara det faktum att vi har halva stigen kvar att vandra gör ju att vi vill åka tillbaka omedelbart! Vi är också fullt medvetna om att det finns fler öar och broar att knalla runt på, så det får definitivt bli ett nytt besök i Stendörrens naturreservat med barnen framöver.

Fårhagen i Stendörrens naturreservat.
Upplevelsestigen går raka vägen in i fårhagen.
Barnen i kanot.
Tränar inför nästa års kanotturer
Barnen på Stendörrens upplevelsestig.
Fin stig i skogen längs med vattnet!
Bröder spanar efter sälar.
I Stendörrens naturreservat finns chans att få syn på sälar – något som vi till vår och inte minst barnens stora glädje lyckades med!
Sälspaning
Installationer längs Stendörrens upplevelsestig.
Superfin skog i Stendörrens naturreservat.

Snabbfakta, Stendörrens naturreservat

Vad: Naturreservat i Sörmland med maritim prägel och fina hängbroar som tar dig ut i havsbandet utan båt.

För vem: Verkligen alla! Barnfamiljer, vuxna, unga, gamla – det finns verkligen något för alla här.

Matmöjligheter: Ta med picknick. Flera fina grillplatser med ved finns i området för den som vill laga mat över eld (rekommenderas såklart). Dricksvatten går att få på Naturum, som även bjuder på kaffe samt säljer glass.

Övrigt: Sele/bärstol är allra bäst till de yngsta. Barnvagn är inte att rekommendera ute på öarna och funkar heller inte så bra på stora delar av upplevelsestigen. Däremot går det fint att ta sig fram till t ex Naturum med barnvagn, och det ska också finnas en rullstolsvänlig slinga runt reservatet, som då såklart också funkar med vagn. Toaletter finns på Naturum och utedass finns t ex vid parkeringen.

Mer info: Om Stendörrens naturreservat på Länsstyrelsens hemsida.

Hitta till Stendörrens naturreservat


Nynäs slott – perfekt utflykt med barn!

Nynäs slott ligger inte, som namnet antyder, i Nynäshamn, utan vid kusten i Sörmland mellan Trosa och Nyköping, mitt i Nynäs naturreservat. Vi åkte dit en helg i september 2019 och blev mycket positivt överraskade över hur mycket det fanns att se och göra i området för både barn och vuxna.

Anledningen till att vi hittade Nynäs slott överhuvudtaget var att vi ville åka på en weekend i närheten av Stockholm när förskolan hade planeringsdagar och vi fick lite extra ledigt tillsammans med barnen. Eftersom vädret fortfarande var riktigt härligt ville vi ha friluftsliv snarare än upplevelser inomhus, och vi hade sedan länge sneglat på Stendörrens naturreservat någon kvart längre bort. Det tar strax under 1,5 timme att ta sig dit från Solna där vi bor vilket vi tycker är i längsta laget för en dagsutflykt, och när vi nu hade en ledig fredag att spela med bestämde vi oss för att försöka hitta någonstans att övernatta i närheten. Vi upptäckte att Nynäs vandrarhem Bränneriet, som ligger precis bredvid Nynäs slott, hade fått väldigt fina recensioner, och bestämde oss för att testa.

Det visade sig vara fullt på själva vandrarhemmet, men de hyr även ut övernattningsstugor i området. Vi bokade in oss i en stuga som heter Draget och ligger på andra sidan sjön, mitt emot slott och vandrarhem. Hit kom vi på fredagskvällen efter en fantastisk dag på Stendörren, och vi blev inte besvikna. Vi hämtade upp nyckel och vägbeskrivning på vandrarhemmet och tog sedan bilen de fem minuterna bort till Draget. Huset ligger bokstavligt talat i en kohage, och ett trettiotal fyrbenta vänner hälsade oss välkomna med intresserade råmanden när vi sakta rullade igenom hagen. Valter var en aning skeptisk till de nya grannarna, men lugnade sig när vi stängt in oss bakom grinden och han kunde betrakta kor och kalvar på betryggande avstånd genom staketet.

Ko i hage
Ko på väg …
Kor i hage runt Nynäs slott
Nu på rätt sida av staketet

Vi trivdes bra i stugan som låg precis vid sjön med egen brygga och roddbåt. Det är ett enkelt boende med utedass och vatten som hämtas i kran ute på knuten, men det finns el och öppen spis som vi eldade i på kvällen, och sängarna var förvånansvärt bra! Vi kan absolut tänka oss att komma tillbaka, och gärna under sommaren när bad och båttur på sjön ligger närmare till hands. Så mysigt! Love, Valter och Petri körde fotbollsmatch på kvällen, och det tillsammans med att hänga på bryggan var deras höjdpunkter med Draget.

Stugan Draget som vi hyrde via Nynäs vandrarhem.
På väg in för att kolla läget
Love på bryggan nedanför Draget.
Love förtöjer båten
Solnedgång över sjön vid Nynäs slott.
Solnedgång över sjön
Love och Valter spelar memory i stugan.
Memorymatch i stugan, vissa mer fokuserade än andra.
Barnen inne i stugan.
Kvällslek inne
Öppen spis.
Så mysigt med öppen spis

Dramatiserad visning av Nynäs slott

På morgonen var det sedan dags att utforska Nynäs slott med omgivningar. Vi inledde med att delta i en dramatiserad visning av själva slottet, eller ”Stora huset”, som det tydligen också kallas. Herrgården byggdes någon gång på sent 1600-tal och har förvaltats av flera adelsfamiljer genom århundradena. Genom att delta i familjevisningen fick vi en bra inblick i hur det var att leva på Nynäs slott i mitten av 1800-talet, och dramatiseringen gjorde att även barnen tyckte det var kul.

Dramatiserad visning på Nynäs slott
Dramatiserad visning på Nynäs slott (Valter något skeptisk vid just denna sekvens)

Något som enligt Love och Valter absolut måste göras när vi besöker den här typen av ställen är att balansera på alla tillgängliga (och otillgängliga) stenmurar. På Nynäs fanns ett helt gäng, så efter visningen blev det en stund med hjärtat i halsgropen medan killarna trampade runt på den höga (men tack och lov breda) muren runt den gamla slottsträdgården.

Murpromenad nedanför Nynäs slott

Lunch i Orangeriet/Restaurang Nynäs

Till vår stora glädje visade man sig fortfarande servera sommarbuffé i Orangeriet utanför slottet. Den bestod av varma och kalla rätter, med stor bonus för att det gick att äta enbart de vegetariska delarna av buffén för reducerat pris, bara att fråga vid beställning. Maten var otroligt god, och Love och Valter mumsade i sig superfint serverade pannkakor med färska bär – alla nöjda! Maten intogs i mysig miljö, och granne med restaurangen i Orangeriet ligger även en liten gårdsbutik med växter, krukor och massa fina bruksföremål där det blev ett par inköp.

Utställning: Hållbart hemma

Efter att ha sett slottet, trädgården och ätit oväntat bra lunch trodde vi att vi hade fått med oss de flesta höjdpunkterna på Nynäs, men det visade sig finnas en massa mer saker att göra. Förutom att det finns flera intressanta vandringsleder i omgivningarna som vi inte hann testa den här gången, finns det också flera små utställningar i olika byggnader på området. En av dessa är ”Hållbart hemma”, i det gamla oxstallet på gården, som visade på olika sätt att renovera, måla och producera föremål för hemmet på ett mer hållbart och miljömässigt sätt. Högaktuellt i dessa tider av plastbantning. Här fanns fina träklossar som barnen byggde med en lång stund, liksom ett litet kök att leka i. Som alltid är det uppskattat när det finns den typen av aktivering för barnen så att vi vuxna hinner ta oss en titt på det vi är intresserade av.

Utställning: Älskas … Ätas

En annan utställning som jag först kände mig lite tveksam till gick under namnet ”Älskas … Ätas”. Den handlar om de djur vi älskar och de djur vi äter. Jag var orolig för att den skulle normalisera kött- och animaliekonsumtion och typ peka på det naturliga i att äta djur för att vi gjort så sen Hedenhös, men det var precis tvärtom.

Utställningen beskriver vår relation till djuren genom tiderna, hur vi förr levde tillsammans med dem på ett helt annat sätt än idag när de bara kommer hem i delar, inplastade i en bit frigolit från affären. Kontrasterna är påtagliga. Utan att ta ställning, men genom att ställa frågor och berätta på ett pedagogiskt sätt med bild och film, presenterar utställningen massor av information om hur djur idag lever och dör inom kött-/mejeri- och äggindustrin, vid sidan av möjligheten att klappa gosiga, levande djur i hagen bredvid. Valet att styra om mot växtbaserad kost har aldrig känts mer rätt än efter detta besök.

Barnen trivdes otroligt bra i denna utställning, som trots sitt allvar inte kändes läskig för dem. Den gav snarare upphov till massor av bra diskussioner. Dessutom fanns det också fullt av spännande gångar att krypa i, låtsasdjur att leka med och luckor att öppna och kika i. Killarna hittade kompisar och ville absolut inte gå därifrån när vi vuxna hade läst oss igenom hela utställningen. Läste senare att Djurens rätt varit med och utformat den, och jag kan rekommendera den å det varmaste! Tyvärr lyckades ingen av oss ta en enda bild på den, förutom på denna skylt utanför …

Kattfilé någon?

När vi till sist lyckades få barnen från djurutställningen var det dags att styra bilen hem mot Stockholm igen, men det kommer garanterat bli ett nytt besök på Nynäs slott framöver. Vi är så nöjda med vår vistelse!

Fina Nynäs slott

Nynäs slott/snabbfakta

Vad: Slott/herrgård i Sörmland med massor av muséer och vandringsleder.

Hitta hit: Nynäs slott ligger mitt emellan Trosa och Nyköping i Sörmland. Det tar ca 1 timme och 15 minuter att åka hit från Stockholm, sväng av vid Tystberga.

För vem: Barnfamiljer, vuxna, alla som vill ha en härlig dag i fin miljö med massor att uppleva.

Pris: Dramatiserad visning av slottet kostar 80:- för vuxna och 20:- för barn. Alla andra aktiviteter vi gjorde var gratis.

Matmöjligheter: På sommaren och en bit in i september håller Restaurang Nynäs öppet i Orangeriet, de har en grym sommarbuffé och det går även att lyxa till det med en öl eller ett glas vin. Massor av fina picknickställen och bord runt om på området för den som hellre har med egen mat.

Övernattningsmöjligheter: Nynäs vandrarhem Bränneriet har 25 sängplatser, och erbjuder även övernattningsstugor i området. Vi hyrde den fina stugan “Draget”, kostade 1.000:- för en natt. Då ingick roddbåt och egen brygga.

Övrigt: Barnvagn fungerar fint i området och på vissa delar av vandringslederna. Toaletter finns i anslutning till flera av utställningarna.

Mer info: Läs mer om Nynäs slott, utställningarna och vandrarhemmet Bränneriet på Nynäs slotts hemsida.

Stugan ”Draget”.
Hänga på tak är kul!
Lite sommar kvar ?
Hit återvänder vi gärna!

Här ligger Nynäs slott:

© 2020 Resa med kids.

Tema av Anders NorenUpp ↑